fitness_center Barra fixa
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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La barre fixe est l'atelier de référence pour le haut du corps. Elle permet des tractions et des suspensions qui renforcent bras et dos. C'est un exercice complet et progressif.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
star_border Variante para iniciantes
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
star Variante avançada
Enchaînez plusieurs tractions complètes sans balancement. Ralentissez la descente pour augmenter le travail musculaire.
health_and_safety Conselhos de segurança
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Évitez de vous lâcher brusquement et posez les pieds en douceur.
list Percursos equipados
21 percursos de saúde têm esta estação.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Aire de street workout de Landerneau
9 estações | place Landerneau
Espace de street workout du Pont des Indes
2 estações | place Lanester
Espace fitness de Biver
12 estações | place Gardanne
Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
20 estações | place Arles
Parque Street Workout - Dunkerque - Parque Saint-Gilles
6 estações | place Dunkerque
Percurso de saúde de Commercy
↔ 2 km | 15 estações | place Commercy
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
10 estações | place L'Union
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 estações | place Saint-Germain-Nuelles
Percurso de saúde do Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Parcours de santé du parc de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 estações | place Balma
Parcours de santé du parc de Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 estações | place Villenave-d'Ornon
Percurso de saúde das Promenades
↔ 1.05 km | place Chauny
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de la vallée de l'Hers
14 estações | place Toulouse
Parcours sportif de Mouriès
place Mouriès
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 estações | place Paris
category Mesma família: Tração
Descubra as outras estações da mesma família.
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