fitness_center Ponte de macaco
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Le pont de singe se traverse debout sur une corde, en se tenant aux cordes hautes. Il mêle équilibre, coordination et force de préhension. L'atelier est aussi ludique.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
star_border Variante para iniciantes
Franchissez une courte distance en avançant très lentement. Gardez une prise ferme sur les cordes hautes.
star Variante avançada
Traversez sans marquer d'arrêt. Réduisez l'appui des mains pour travailler davantage l'équilibre.
health_and_safety Conselhos de segurança
Vérifiez la tension des cordes avant de monter. Descendez de côté si vous perdez l'équilibre.
list Percursos equipados
Ainda não há nenhum percurso com esta estação. Explore o mapa para encontrar percursos perto de si.
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