fitness_center Pont de singe
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Le pont de singe se traverse debout sur une corde, en se tenant aux cordes hautes. Il mêle équilibre, coordination et force de préhension. L'atelier est aussi ludique.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
star_border Variante débutant
Franchissez une courte distance en avançant très lentement. Gardez une prise ferme sur les cordes hautes.
star Variante confirmé
Traversez sans marquer d'arrêt. Réduisez l'appui des mains pour travailler davantage l'équilibre.
health_and_safety Conseils de sécurité
Vérifiez la tension des cordes avant de monter. Descendez de côté si vous perdez l'équilibre.
list Parcours équipés
Aucun parcours équipé de cet agrès n'est encore recensé. Explorez la carte pour trouver les parcours proches de chez vous.
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