place Le Pré-Saint-Gervais, Seine-Saint-Denis
verifiedVérifié le 23/09/2026
Aire de street workout installée au stade Léo-Lagrange, au cœur de la cité-jardin des Briques rouges, au Pré-Saint-Gervais. Aménagée en 2017, elle réunit de nombreux modules : barres fixes et parallèles, bancs d'abdominaux, pont de singe, mur suédois et une cage. La pratique est gratuite et réservée aux plus de 14 ans. L'accès est libre pendant les heures d'ouverture du stade.
Il se situe à Le Pré-Saint-Gervais, dans le département de la Seine-Saint-Denis.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
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Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
