place Le Pré-Saint-Gervais, Seine-Saint-Denis
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Street workout gebied geïnstalleerd in het Léo-Lagrange stadion, in het hart van de tuinwijk de Briques rouges, in Pré-Saint-Gervais. Ingericht in 2017, biedt het verschillende modules: vaste en parallelle stangen, buikspierbanken, apenbrug, Zweedse muur en een kooi. De toegang is gratis en gereserveerd voor personen ouder dan 14 jaar. Toegang is vrij tijdens de openingstijden van het stadion.
Het bevindt zich in Le Pré-Saint-Gervais, in het departement Seine-Saint-Denis.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
