place Le Pré-Saint-Gervais, Seine-Saint-Denis
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de street workout instalada en el estadio Léo-Lagrange, en el corazón de la ciudad-jardín de las Ladrillos Rojos, en Pré-Saint-Gervais. Equipado en 2017, reúne numerosos módulos: barras fijas y paralelas, bancos de abdominales, puente de mono, muro sueco y una jaula. La práctica es gratuita y está reservada para mayores de 14 años. El acceso es libre durante las horas de apertura del estadio.
Se encuentra en Le Pré-Saint-Gervais, en el departamento de Seine-Saint-Denis.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Posez les pieds sur la corde basse et tenez les cordes hautes. Avancez en petits pas, bras tendus. Laissez le corps s'adapter au balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
Cargando opiniones...
Una foto, una estación que falta, un nombre que corregir: propón una modificación.
Autor : Mickaël LEBRET
