fitness_center Barras paralelas
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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Les barres parallèles servent aux flexions de bras en appui. Elles ciblent les triceps, la poitrine et les épaules. L'atelier renforce aussi le gainage.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
star_border Variante para principiantes
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
star Variante avanzada
Descendez plus bas en contrôlant le mouvement. Enchaînez les répétitions sans poser les pieds.
health_and_safety Consejos de seguridad
Ne descendez pas plus bas que le confort de vos épaules. Gardez les poignets alignés avec les avant-bras.
list Rutas equipadas
13 rutas de salud cuentan con esta estación.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Espace fitness de Biver
12 estaciones | place Gardanne
Parcours de santé de Calas
9 estaciones | place Cabriès
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estaciones | place Cugnaux
Parcours de santé de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estaciones | place Guebwiller
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 estaciones | place Saint-Germain-Nuelles
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estaciones | place Chaponnay
Parcours de santé du parc de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 estaciones | place Balma
Parcours fitness de la Duranne
5 estaciones | place Aix-en-Provence
Parcours Réveil Musculaire
4 estaciones | place Arzon
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estaciones | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 estaciones | place Paris
category Misma familia: Tracción
Descubre las demás estaciones de la misma familia.
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