place Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
verifiedVerificado el 11/10/2025
Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 15 min caminando, 5 min corriendo.
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Este recorrido, situado en el corazón del Parc du Château en Champigneulles, ofrece un camino acondicionado con estaciones de madera realizadas por jóvenes en inserción. Dos entradas permiten acceder y el recorrido se integra en un entorno arbolado con un castillo, canchas de petanca y un circuito de VTT.
La ruta Parcours de santé del Parque del Castillo (Champigneulles) tiene 928 m y tiene 12 estaciones. El desnivel positivo es 11 m. Se encuentra en Champigneulles, en el departamento de Meurthe-et-Moselle.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
