Parcours de santé du Parc du Château (Champigneulles)
Description
Ce parcours, situé au cœur du Parc du Château à Champigneulles, propose un chemin aménagé avec des stations en bois réalisées par des jeunes en insertion. Deux entrées permettent d’y accéder et le parcours s’intègre dans un environnement arboré avec un château, des courts de pétanque et un circuit VTT
Le circuit Parcours de santé du Parc du Château (Champigneulles) mesure 928 m et comporte 12 agrès. Son dénivelé positif est de 11 m, le terrain est donc plutôt plat. Il se situe à Champigneulles, dans le département de la Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Les ateliers du parcours
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Poutre d'équilibre
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Barres parallèles
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Slalom
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Panneau de départ
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Panneau de départ
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 11/10/2025
Fiche technique
Distance : 928 m
Dénivelé : 11 m
Équipements : 12
Ville : Champigneulles (54)
Itinéraire jusqu'au départ
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