Parcours de santé du Parc du Château (Champigneulles)
Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
928 m · +11 m · Environ 35 min avec les ateliers · 12 ateliers
Niveau : Débutant
Ce parcours, situé au cœur du Parc du Château à Champigneulles, propose un chemin aménagé avec des stations en bois réalisées par des jeunes en insertion. Deux entrées permettent d’y accéder et le parcours s’intègre dans un environnement arboré avec un château, des courts de pétanque et un circuit VTT
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Barres parallèles
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
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Panneau de départ
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/88, imprimé le 14/10/2026