Helsebane i Château-parken (Champigneulles)
Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
928 m · +11 m · Omtrent 35 min med treningsstasjonene · 12 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Denne stien, som ligger i hjertet av Château-parken i Champigneulles, tilbyr en tilrettelagt vei med trestasjoner laget av unge i arbeidstrening. To innganger gir tilgang, og stien er integrert i et treholdig miljø med et slott, pétanque-baner og en MTB-løype.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Balansebom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Skranke
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Slalåm
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
-
Starttavle
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/88, skrevet ut 14.10.2026