Gesundheitsweg im Château-Park (Champigneulles)
Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
928 m · +11 m · Etwa 35 Min. mit den Stationen · 12 Stationen
Niveau: Anfänger
Dieser Weg, der im Herzen des Château-Parks in Champigneulles liegt, bietet einen angelegten Pfad mit Holzstationen, die von Jugendlichen in Eingliederungsprogrammen erstellt wurden. Zwei Eingänge ermöglichen den Zugang, und der Weg fügt sich in eine bewaldete Umgebung mit einem Schloss, Boule-Plätzen und einem Mountainbike-Strecke ein.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
-
Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Barren
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
-
Starttafel
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/88, gedruckt am 14.10.2026