Hälsoslinga i Château-parken (Champigneulles)
Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
928 m · +11 m · Ungefär 35 min med träningsstationerna · 12 stationer
Nivå: Nybörjare
Denna led, belägen i hjärtat av Parc du Château i Champigneulles, erbjuder en anlagd stig med trästationer skapade av ungdomar i praktik. Två ingångar ger tillgång till leden och den integreras i en skoglig miljö med ett slott, pétanque-banor och en MTB-circuit.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Balansbom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Barr
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
-
Starttavla
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/88, utskriven 14/10/2026