Percorso di salute del Parco del Castello (Champigneulles)
Champigneulles, Meurthe-et-Moselle
928 m · +11 m · Circa 35 min con gli attrezzi · 12 stazioni
Livello: Principiante
Questo percorso, situato nel cuore del Parc du Château a Champigneulles, offre un sentiero attrezzato con stazioni in legno realizzate da giovani in inserimento. Due ingressi permettono di accedervi e il percorso si integra in un ambiente alberato con un castello, dei campi di pétanque e un circuito VTT.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Parallele
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Slalom
Réalisez le parcours en marchant. Passez entre les poteaux sans chercher la vitesse.
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Pannello di partenza
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/88, stampato il 14/10/2026