Percorso di salute del Parco del Castello (Champigneulles)
Descrizione
Questo percorso, situato nel cuore del Parc du Château a Champigneulles, offre un sentiero attrezzato con stazioni in legno realizzate da giovani in inserimento. Due ingressi permettono di accedervi e il percorso si integra in un ambiente alberato con un castello, dei campi di pétanque e un circuito VTT.
Il percorso Percorso di salute del Parco del Castello (Champigneulles) misura 928 m e ha 12 stazioni. Il dislivello positivo è 11 m, il terreno è prevalentemente pianeggiante. Si trova a Champigneulles, nel dipartimento di Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Le stazioni del percorso
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Trave di equilibrio
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Parallele
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Slalom
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Pannello di partenza
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Parallele
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Pannello di partenza
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 11/10/2025
Informazioni tecniche
Distanza : 928 m
Dislivello : 11 m
Attrezzatura : 12
Città : Champigneulles (54)
Indicazioni per la partenza
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