Szlak zdrowia w Parku Zamkowym (Champigneulles)
Opis
Ten szlak, położony w sercu Parc du Château w Champigneulles, oferuje utwardzoną ścieżkę z drewnianymi stacjami wykonanymi przez młodzież w programie reintegracyjnym. Do trasy prowadzą dwa wejścia, a szlak wkomponowuje się w leśne otoczenie z zamkiem, boiskami do petanque oraz trasą VTT.
Ścieżka Szlak zdrowia w Parku Zamkowym (Champigneulles) ma 928 m i posiada 12 stacji. Dodatnie wzniesienie wynosi 11 m, teren jest w większości płaski. Znajduje się w Champigneulles, w departamencie Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
directions_run Proponowany trening
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Tablica startowa
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.10.2025
Informacje techniczne
Dystans : 928 m
Wzniesienie : 11 m
Wyposażenie : 12
Miasto : Champigneulles (54)
Dojazd do startu