Szlak zdrowia Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)
Opis
W parku Sapinière w Vandœuvre-lès-Nancy dwa szlaki oznaczone drewnianymi stacjami zapraszają do biegania lub spacerów na łonie natury. Te szlaki przebiegają przez zieloną przestrzeń o powierzchni trzech hektarów, wyposażoną w boiska sportowe, place zabaw dla dzieci oraz miejsce na grill.
Ścieżka Szlak zdrowia Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy) ma 1.75 km i posiada 16 stacji. Znajduje się w Vandœuvre-lès-Nancy, w departamencie Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
directions_run Proponowany trening
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Kółka gimnastyczne
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Tablica startowa
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.10.2025
Informacje techniczne
Dystans : 1.75 km
Wyposażenie : 16
Miasto : Vandœuvre-lès-Nancy (54)
Mapa
Dojazd do startu