place Vandœuvre-lès-Nancy, Meurthe-et-Moselle
verifiedZweryfikowane dnia 11.10.2025
Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 10 min biegiem.
W parku Sapinière w Vandœuvre-lès-Nancy dwa szlaki oznaczone drewnianymi stacjami zapraszają do biegania lub spacerów na łonie natury. Te szlaki przebiegają przez zieloną przestrzeń o powierzchni trzech hektarów, wyposażoną w boiska sportowe, place zabaw dla dzieci oraz miejsce na grill.
Ścieżka Szlak zdrowia Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy) ma 1,75 km i posiada 16 stacji. Znajduje się w Vandœuvre-lès-Nancy, w departamencie Meurthe-et-Moselle.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
