Helsebane ved Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)
Beskrivelse
I parken Sapinière i Vandœuvre-lès-Nancy inviterer to runder, merket med trestasjoner, til løping eller gåing i naturen. Disse rundene går gjennom et grøntområde på tre hektar, utstyrt med idrettsbaner, lekeplasser for barn og et grillområde.
Helsebane ved Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)-stien er 1.75 km og har 16 stasjoner. Den ligger i Vandœuvre-lès-Nancy, i departementet Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Stasjonene langs løypa
format_list_numbered Stasjonene i løypas rekkefølge
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
fitness_center
Ringer
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Situpsbenk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Starttavle
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
rate_review Brukeranmeldelser
Laster anmeldelser...
Forfatter
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifisert den 11.10.2025
Teknisk informasjon
Avstand : 1.75 km
Utstyr : 16
By : Vandœuvre-lès-Nancy (54)
Kart
Veibeskrivelse til start