place Vandœuvre-lès-Nancy, Meurthe-et-Moselle
verifiedVerifisert den 11.10.2025
Med treningsstasjonene. Uten dem: 25 min til fots, 10 min løpende.
I parken Sapinière i Vandœuvre-lès-Nancy inviterer to runder, merket med trestasjoner, til løping eller gåing i naturen. Disse rundene går gjennom et grøntområde på tre hektar, utstyrt med idrettsbaner, lekeplasser for barn og et grillområde.
Helsebane ved Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)-stien er 1,75 km og har 16 stasjoner. Den ligger i Vandœuvre-lès-Nancy, i departementet Meurthe-et-Moselle.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
