Sapinière-terveysreitti (Vandœuvre-lès-Nancy)
Kuvaus
Vandœuvre-lès-Nancy'n Sapinière-puistossa kaksi puupisteillä varustettua reittiä kutsuu juoksemaan tai kävelemään luonnossa. Nämä reitit kulkevat kolmen hehtaarin vihreän alueen läpi, jossa on urheilukenttiä, leikkipaikkoja lapsille ja grillipaikka.
Sapinière-terveysreitti (Vandœuvre-lès-Nancy) -polku on 1.75 km ja siinä on 16 asemaa. Se sijaitsee Vandœuvre-lès-Nancy, departementissa Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Renkaat
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Lähtötaulu
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 11.10.2025
Tekniset tiedot
Etäisyys : 1.75 km
Varusteet : 16
Kaupunki : Vandœuvre-lès-Nancy (54)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen