fitness_center Renkaat
Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Harjoitettavat lihakset
directions_run Näin teet
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Aloittelijan versio
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Edistyneen versio
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Turvallisuusvinkit
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Varustellut reitit
2 kuntopolulla on tämä asema.
category Sama ryhmä: Käsivoimat
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