Toison d'Or -puisto, joka sijaitsee Dijonista pohjoiseen Clos de Pouilly -alueella, kattaa kolmetoista hehtaaria. Puistossa on maisemoitu lampi vesiputouksineen, leikkipaikkoja, urheilukenttiä ja kuntoilureitti. Ulkona harjoittelua varten on saatavilla kuntoiluvälineitä, kuten renkaat ja seinä. Puistoon on vapaa pääsy.
Se sijaitsee Dijon, departementissa Côte-d'or.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
