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Percorsi Salute

Percorso di salute del parco della Toison d'Or

Dijon, Côte-d'or

Verificato il 30/09/2026

Distanza –
Dislivello –
Durata –
Stazioni –
Indicazioni per la partenza
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Informazioni tecniche

Città
Dijon (21)

Descrizione

Il parco della Toison d'Or, a nord di Digione nel quartiere del Clos de Pouilly, si estende su tredici ettari. Qui si incontra un bacino paesaggistico con cascata, aree giochi, campi sportivi e un percorso di salute. Attrezzature per il fitness, tra cui anelli e una sbarra, permettono di allenarsi all'aperto. L'accesso al parco è libero.

Si trova a Dijon, nel dipartimento di Côte-d'or.

Sulla mappa

Le stazioni del percorso

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Riscaldamento

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

  • Anelli
    Come fare : Anelli

    Come fare

    Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.

    Scopri di più su questo attrezzo
  • Spalliera
    Come fare : Spalliera

    Come fare

    Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

    Scopri di più su questo attrezzo
Defaticamento

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

2 tipi di attrezzi

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Autore : Mickaël LEBRET