fitness_center Anelli
Esercizi, muscoli coinvolti e percorsi attrezzati.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Muscoli coinvolti
directions_run Come fare
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Variante per principianti
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Variante avanzata
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Consigli di sicurezza
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Percorsi attrezzati
3 percorsi salute offrono questa stazione.
category Stessa famiglia: Trazione
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