place Sceaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificato il 23/09/2026
Con gli attrezzi. Senza: 55 min a piedi, 30 min di corsa.
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Questo percorso sportivo circonda il sud del dominio dipartimentale di Sceaux, tra l'Orangerie e la plaine des Quatre Statues. Si snoda per poco più di tre chilometri di sentiero su un terreno morbido, coperto da uno spesso strato di corteccia di pino, sotto gli alberi e lungo il Grand Canal. Una sezione salute di circa 1,7 km raccoglie una decina di attrezzi ginnici, tra cui anelli, una scala orizzontale e un attrezzo per la ginnastica. Il terreno è collinare e l'accesso è libero.
Il percorso Percorso sportivo del dominio dipartimentale di Sceaux misura 4,3 km e ha 10 stazioni. Si trova a Sceaux, nel dipartimento di Hauts-de-Seine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
