place Sceaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Med träningsstationerna. Utan dem: 55 min till fots, 30 min springande.
Se den här leden på Visorando
navigationGPS-navigering i appen
mapIGN-karta
downloadGPX-spår att ladda ner
open_in_new
Denna sportiga rutt går runt söder om det departementala området Sceaux, mellan Orangeriet och slätten med de Fyra Statyerna. Den sträcker sig över lite mer än tre kilometer av stig med mjukt underlag, täckt av ett tjockt lager av tallbark, under träden och längs den Stora Kanalen. En hälsosektion på cirka 1,7 km samlar ett tiotal gymnastikredskap, bland vilka finns ringar, en horisontell stege och en vägg för gymnastik. Terrängen är kuperad och tillgången är fri.
Sportig spår i Sceauxs departementala område leden är 4,3 km och har 10 stationer. Den ligger i Sceaux, i departementet Hauts-de-Seine.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
