place Sceaux, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado el 23/09/2026
Con las estaciones de ejercicio. Sin ellas: 55 min caminando, 30 min corriendo.
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Este recorrido deportivo da la vuelta al sur del dominio departamental de Sceaux, entre la Orangerie y la llanura de las Cuatro Estatuas. Se extiende un poco más de tres kilómetros de sendero con suelo blando, cubierto por una gruesa capa de cortezas de pino, bajo los árboles y a lo largo del Gran Canal. Una sección de salud de aproximadamente 1,7 km reúne una decena de aparatos de gimnasia, entre los que se encuentran anillas, una escalera horizontal y un espaldero. El relieve es ondulado y el acceso es libre.
La ruta Parcours sportif del dominio departamental de Sceaux tiene 4,3 km y tiene 10 estaciones. Se encuentra en Sceaux, en el departamento de Hauts-de-Seine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
