fitness_center Anillas
Ejercicios, músculos trabajados y rutas equipadas.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Músculos trabajados
directions_run Cómo hacerlo
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Variante para principiantes
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Variante avanzada
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Consejos de seguridad
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Rutas equipadas
2 rutas de salud cuentan con esta estación.
category Misma familia: Tracción
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