fitness_center Ringen
Oefeningen, getrainde spieren en uitgeruste parcoursen.
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Les anneaux permettent de se suspendre et de se balancer. Ils sollicitent fortement les bras et le gainage. Leur instabilité recrute de nombreux muscles.
accessibility_new Getrainde spieren
directions_run Zo doe je het
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
star_border Variant voor beginners
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
star Gevorderde variant
Réalisez des tractions sur les anneaux. Enchaînez des balancements maîtrisés d'avant en arrière.
health_and_safety Veiligheidstips
Vérifiez la solidité des sangles et des anneaux. Contrôlez le balancement pour ne pas partir en arrière.
list Uitgeruste parcoursen
2 gezondheidsparcoursen hebben dit station.
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