place Mitry-Mory, Seine-et-Marne
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Sportparcours gelegen in het park van de Douves de Bois le Vicomte, in Mitry-Mory. De toestellen zijn verspreid langs de paden van het park, dat zich bevindt op de locatie van het voormalige landgoed en nog steeds omringd is door zijn slotgracht. Je vindt er een vaste stang, parallelle stangen, ringen en een buikspierplank. Het park herbergt ook speelplaatsen, banken en grote bomen. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Mitry-Mory, in het departement Seine-et-Marne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Saisissez un anneau dans chaque main. Suspendez-vous en gardant les épaules basses. Progressez ou balancez-vous en contrôlant le mouvement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
