fitness_center Optrekstang
Oefeningen, getrainde spieren en uitgeruste parcoursen.
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La barre fixe est l'atelier de référence pour le haut du corps. Elle permet des tractions et des suspensions qui renforcent bras et dos. C'est un exercice complet et progressif.
accessibility_new Getrainde spieren
directions_run Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
star_border Variant voor beginners
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
star Gevorderde variant
Enchaînez plusieurs tractions complètes sans balancement. Ralentissez la descente pour augmenter le travail musculaire.
health_and_safety Veiligheidstips
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Évitez de vous lâcher brusquement et posez les pieds en douceur.
list Uitgeruste parcoursen
16 gezondheidsparcoursen hebben dit station.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Espace de street workout du Pont des Indes
2 stations | place Lanester
Espace fitness de Biver
12 stations | place Gardanne
Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
20 stations | place Arles
Parcours de santé de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 stations | place Cugnaux
Parcours de santé van Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stations | place Guebwiller
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
10 stations | place L'Union
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 stations | place Saint-Germain-Nuelles
Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stations | place Chaponnay
Parcours de santé du parc de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 stations | place Balma
Parcours de santé du parc de Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 stations | place Villenave-d'Ornon
Parcours sportif Daumesnil
place Paris
Parcours sportif de la vallée de l'Hers
14 stations | place Toulouse
Parcours sportif de Mouriès
place Mouriès
Parcours sportif de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stations | place Vaulx-en-Velin
Parcours sportif des Minimes
↔ 1.8 km | 13 stations | place Paris
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