fitness_center Räck
Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.
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La barre fixe est l'atelier de référence pour le haut du corps. Elle permet des tractions et des suspensions qui renforcent bras et dos. C'est un exercice complet et progressif.
accessibility_new Muskler som tränas
directions_run Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
star_border Variant för nybörjare
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
star Variant för vana
Enchaînez plusieurs tractions complètes sans balancement. Ralentissez la descente pour augmenter le travail musculaire.
health_and_safety Säkerhetstips
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Évitez de vous lâcher brusquement et posez les pieds en douceur.
list Utrustade leder
22 hälsospår har denna station.
Fitnessområde Poulprio
place Theix-Noyalo
Street workout-område i Landerneau
9 stationer | place Landerneau
Street workout-område vid Pont des Indes
2 stationer | place Lanester
Biver fitnessområde
12 stationer | place Gardanne
Utomhus fitnessområde vid Grand Gallegue
20 stationer | place Arles
Parc Street Workout - Dunkerque - Parc Saint-Gilles
6 stationer | place Dunkerque
Hälsostig i Commercy
↔ 2 km | 15 stationer | place Commercy
Cugnaux hälsoslinga
↔ 0.7 km | 13 stationer | place Cugnaux
Hälsoslinga i Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stationer | place Guebwiller
Hälsoslinga vid fritidsområdet Saint-Caprais
10 stationer | place L'Union
Hälsoslinga vid Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stationer | place Soultzmatt
Hälsostig i Saint-Germain-Nuelles
9 stationer | place Saint-Germain-Nuelles
Hälsostig i Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Hälsoslinga vid sportkomplexet Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stationer | place Chaponnay
Hälsoslinga i Lagardeparken
↔ 0.6 km | 8 stationer | place Balma
Hälsoslinga i Sallegourdeparken
↔ 1.7 km | 16 stationer | place Villenave-d'Ornon
Hälsoslinga vid Promenaderna
↔ 1.05 km | place Chauny
Sportstig Daumesnil
place Paris
Sportig spår i Hersdalen
14 stationer | place Toulouse
Sportig spår i Mouriès
place Mouriès
Sportstig i Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stationer | place Vaulx-en-Velin
Sportstig Minimes
↔ 1.8 km | 13 stationer | place Paris
category Samma familj: Armstyrka
Upptäck de andra stationerna i samma familj.
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