Utomhus fitnessområde vid Grand Gallegue
Beskrivning
Stort utomhusfitnessområde i Arles, i området Grand Gallegue. Här finns en komplett uppsättning av styrke- och konditionsutrustning, inklusive en crosstrainer, en roddmaskin, en gångmaskin, en pull-up bar och stationer för magövningar. Maskinerna är placerade på en dedikerad plattform med fri tillgång.
Den ligger i Arles, i departementet Bouches-du-Rhône.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
explore Andra leder i Bouches-du-Rhône
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 12/07/2026
Teknisk information
Utrustning : 20
Stad : Arles (13)
Karta
Vägbeskrivning till start
explore Andra leder i Bouches-du-Rhône
Parcours de santé de Valabre
4 stationer | place Gardanne
Parcours sportif de Mouriès
place Mouriès
Parcours sportif les Restanques
place Velaux