Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
Opis
Duża przestrzeń do fitnessu na świeżym powietrzu w Arles, w rejonie Grand Gallegue. Znajduje się tam pełny zestaw urządzeń do wzmacniania i cardio, w tym rower eliptyczny, wioślarz, urządzenie do chodzenia, drążek do podciągania oraz stanowiska do ćwiczeń na brzuch. Maszyny są zainstalowane na dedykowanej platformie dostępnej bezpłatnie.
Znajduje się w Arles, w departamencie Bouches-du-Rhône.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Ławka do brzuszków
fitness_center
Orbitrek
fitness_center
Piechur
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Piechur
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
explore Inne ścieżki w Bouches-du-Rhône
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 20
Miasto : Arles (13)
Mapa
Dojazd do startu
explore Inne ścieżki w Bouches-du-Rhône
Espace fitness de Biver
12 stacji | place Gardanne
Parcours de santé de Calas
9 stacji | place Cabriès
Parcours fitness de la Duranne
5 stacji | place Aix-en-Provence