fitness_center Drążek do podciągania
Ćwiczenia, trenowane mięśnie i wyposażone trasy.
fitness_center
La barre fixe est l'atelier de référence pour le haut du corps. Elle permet des tractions et des suspensions qui renforcent bras et dos. C'est un exercice complet et progressif.
accessibility_new Trenowane mięśnie
directions_run Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
star_border Wariant dla początkujących
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
star Wariant zaawansowany
Enchaînez plusieurs tractions complètes sans balancement. Ralentissez la descente pour augmenter le travail musculaire.
health_and_safety Wskazówki bezpieczeństwa
Vérifiez votre prise avant de vous suspendre. Évitez de vous lâcher brusquement et posez les pieds en douceur.
list Wyposażone trasy
Liczba tras zdrowia z tym stanowiskiem: 22.
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Aire de street workout de Landerneau
9 stacji | place Landerneau
Espace de street workout du Pont des Indes
2 stacji | place Lanester
Espace fitness de Biver
12 stacji | place Gardanne
Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
20 stacji | place Arles
Parc Street Workout - Dunkierka - Parc Saint-Gilles
6 stacji | place Dunkerque
Szlak zdrowia w Commercy
↔ 2 km | 15 stacji | place Commercy
Szlak zdrowia w Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 stacji | place Cugnaux
Szlak zdrowia w Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stacji | place Guebwiller
Szlak zdrowia w ośrodku rekreacyjnym Saint-Caprais
10 stacji | place L'Union
Parcours de Santé de la Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stacji | place Soultzmatt
Szlak zdrowia Saint-Germain-Nuelles
9 stacji | place Saint-Germain-Nuelles
Szlak zdrowia w Bois de Grève (Richardménil)
↔ 1.9 km | place Richardménil
Szlak zdrowia kompleksu sportowego Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 stacji | place Chaponnay
Szlak zdrowia w parku Lagarde
↔ 0.6 km | 8 stacji | place Balma
Szlak zdrowia w parku Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 stacji | place Villenave-d'Ornon
Szlak zdrowia Promenades
↔ 1.05 km | place Chauny
Szlak sportowy Daumesnil
place Paris
Szlak sportowy doliny Hers
14 stacji | place Toulouse
Szlak sportowy Mouriès
place Mouriès
Szlak sportowy Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stacji | place Vaulx-en-Velin
Szlak sportowy Minimes
↔ 1.8 km | 13 stacji | place Paris
category Ta sama grupa: Podciąganie
Odkryj inne stanowiska z tej samej grupy.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center