place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Trasa zdrowotna urządzona wzdłuż promenady Grand Morin w Pommeuse. Przyrządy są rozmieszczone wzdłuż ścieżki, która łączy wieś z osadą Tresmes, pomiędzy łąkami a meandrami rzeki. Znajdują się tam między innymi drabinka pozioma, drążek stały i drążki równoległe. Dostęp jest wolny przez cały rok. Pojazdy silnikowe są zabronione na promenadzie, a psy muszą być trzymane na smyczy.
Znajduje się w Pommeuse, w departamencie Seine-et-Marne.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
