place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedVerificado el 23/09/2026
Parcours de salud acondicionado a lo largo de la promenade du Grand Morin, en Pommeuse. Los aparatos están distribuidos a lo largo del sendero que conecta el pueblo con el hameau de Tresmes, entre los prados y los meandros del río. Se pueden encontrar, entre otros, una escalera horizontal, una barra fija y barras paralelas. El acceso es libre todo el año. Los vehículos a motor están prohibidos en la promenade y los perros deben estar atados.
Se encuentra en Pommeuse, en el departamento de Seine-et-Marne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
