place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Kuntoilureitti, joka on kunnostettu Grand Morin -kävelyreitin varrelle Pommeusessa. Harjoitusvälineet on sijoitettu polun varrelle, joka yhdistää kylän Tresmesin kylään, niittyjen ja joen mutkien välille. Reitiltä löytyy muun muassa vaakapalkki, kiinteä tanko ja rinnakkaistangot. Pääsy on vapaa ympäri vuoden. Moottoriajoneuvot ovat kiellettyjä kävelyreitillä, ja koirat on pidettävä kytkettyinä.
Se sijaitsee Pommeuse, departementissa Seine-et-Marne.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
