place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedVerificado em 23/09/2026
Percurso de saúde equipado ao longo da promenade do Grand Morin, em Pommeuse. Os equipamentos estão distribuídos ao longo do caminho que liga a vila ao povoado de Tresmes, entre os prados e os meandros do rio. Encontram-se, entre outros, uma escada horizontal, uma barra fixa e barras paralelas. O acesso é livre durante todo o ano. Veículos motorizados são proibidos na promenade e os cães devem ser mantidos na coleira.
Está localizado em Pommeuse, no departamento de Seine-et-Marne.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
