place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Hälsoslinga anlagd längs promenaden vid Grand Morin, i Pommeuse. Utrustningen är fördelad längs stigen som förbinder byn med byn Tresmes, mellan ängarna och flodens meander. Här finns bland annat en horisontell stege, en fast stång och parallella stänger. Tillgången är fri året runt. Motorfordon är förbjudna på promenaden och hundar måste hållas kopplade.
Den ligger i Pommeuse, i departementet Seine-et-Marne.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
