place Pommeuse, Seine-et-Marne
verifiedVerificato il 23/09/2026
Percorso di salute attrezzato lungo la passeggiata del Grand Morin, a Pommeuse. Gli attrezzi sono distribuiti lungo il sentiero che collega il borgo al villaggio di Tresmes, tra i prati e i meandri del fiume. Si trovano in particolare una scala orizzontale, una barra fissa e delle barre parallele. L'accesso è libero tutto l'anno. I veicoli a motore sono vietati sulla passeggiata e i cani devono essere tenuti al guinzaglio.
Si trova a Pommeuse, nel dipartimento di Seine-et-Marne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
