fitness_center Escada horizontal
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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L'échelle horizontale se traverse suspendu par les bras. Elle travaille la force de préhension et le haut du corps. C'est un grand classique des parcours.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
star_border Variante para iniciantes
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
star Variante avançada
Traversez toute l'échelle sans arrêt. Sautez un barreau sur deux pour augmenter la difficulté.
health_and_safety Conselhos de segurança
Assurez chaque prise avant de lâcher l'autre main. Posez les pieds en douceur en fin de traversée.
list Percursos equipados
19 percursos de saúde têm esta estação.
Área de street workout de Landerneau
9 estações | place Landerneau
Espaço fitness de Biver
12 estações | place Gardanne
Parque Street Workout - Lille - Parque da Cidadela
3 estações | place Lille
Percurso de saúde de Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 estações | place Cugnaux
Percurso de saúde de Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 estações | place Guebwiller
Percurso de Saúde da Gauchmatt
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 estações | place Soultzmatt
Percurso de saúde de Valabre
4 estações | place Gardanne
Percurso de saúde do complexo desportivo Gilles Laforêt
↔ 1.5 km | 14 estações | place Chaponnay
Percurso de saúde do parque de Lagarde
↔ 0.6 km | 8 estações | place Balma
Percurso de saúde do parque de Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 estações | place Villenave-d'Ornon
Percurso de saúde do planalto de Chenôve (CRAPA)
↔ 2.4 km | place Chenôve
Percurso de saúde do Teatro Florestal
↔ 5 km | place Pontarlier
Percurso Despertar Muscular
4 estações | place Arzon
Percurso de saúde de Bron
place Bron
Percurso desportivo de Brignais
13 estações | place Brignais
Percurso desportivo de Mouriès
place Mouriès
Parque Desportivo de Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 estações | place Vaulx-en-Velin
Percurso desportivo dos Minimes
↔ 1.8 km | 13 estações | place Paris
Percurso desportivo do Parque de Mané Bogad
place Ploemel
category Mesma família: Tração
Descubra as outras estações da mesma família.
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