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Percursos de Saúde

Espace muscul'air de Bourg-la-Reine

Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine

Verificado em 23/09/2026

Distância –
Elevação –
Duração –
Estações –
Direções para o início
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Informação técnica

Cidade
Bourg-la-Reine (92)

Descrição

Espaço de musculação ao ar livre localizado na rua des Bas Coquarts, em Bourg-la-Reine. Os aparelhos de workout e de crossfit estão disponíveis para uso livre durante o dia. Há, entre outros, uma escada horizontal e barras para trabalhar a parte superior do corpo.

Está localizado em Bourg-la-Reine, no departamento de Hauts-de-Seine.

No mapa

As estações do percurso

Adaptar ao meu nível
Aquecimento

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

  • Escada horizontal
    Como fazer : Escada horizontal

    Como fazer

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Saber mais sobre este aparelho
Retorno à calma

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

1 tipo de aparelho

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Autor : Mickaël LEBRET