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Percorsi Salute

Espace muscul'air di Bourg-la-Reine

Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine

Verificato il 23/09/2026

Distanza –
Dislivello –
Durata –
Stazioni –
Indicazioni per la partenza
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Informazioni tecniche

Città
Bourg-la-Reine (92)

Descrizione

Spazio di allenamento all'aperto attrezzato in via dei Bas Coquarts, a Bourg-la-Reine. Gli attrezzi per il workout e il crossfit sono accessibili liberamente durante il giorno. Qui si trovano in particolare una scala orizzontale e delle barre per allenare la parte superiore del corpo.

Si trova a Bourg-la-Reine, nel dipartimento di Hauts-de-Seine.

Sulla mappa

Le stazioni del percorso

Adatta al mio livello
Riscaldamento

Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

  • Scala orizzontale
    Come fare : Scala orizzontale

    Come fare

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Scopri di più su questo attrezzo
Defaticamento

Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

1 tipo di attrezzo

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Autore : Mickaël LEBRET