fitness_center Aparelhos de circuito de manutenção

Um circuito de manutenção encadeia aparelhos de madeira ou metal, cada um pensado para um tipo de esforço. Aqui encontra todos os aparelhos organizados por família. Cada guia explica para que serve o aparelho, os músculos que trabalha e como o usar, com a lista dos circuitos que o têm.

36 aparelhos organizados em 9 famílias.

category Equilíbrio

fitness_center Trave de equilíbrio fitness_center Trave oscilante fitness_center Trave inclinada fitness_center Passos japoneses fitness_center Prancha basculante fitness_center Slackline

category Tração

fitness_center Barra fixa fitness_center Barras paralelas fitness_center Escada horizontal fitness_center Argolas fitness_center Corda de trepar fitness_center Ponte de macaco

category Salto

fitness_center Barreiras fitness_center Salto ao eixo fitness_center Trave de saltos fitness_center Salto do rio fitness_center Teste de impulsão vertical fitness_center Plinto

category Abdominais

fitness_center Banco de abdominais fitness_center Banco de dorsais fitness_center Barra de flexões

category Flexibilidade

fitness_center Barras de alongamento fitness_center Rotação da anca

category Coordenação

fitness_center Slalom fitness_center Passagem por cima e por baixo

category Cardio

fitness_center Pista de corrida fitness_center Degraus de step fitness_center Bicicleta elíptica fitness_center Remador fitness_center Caminhante aéreo

category Escalada

fitness_center Parede de escalada fitness_center Rede de trepar fitness_center Escada de trepar fitness_center Mastro de trepar fitness_center Espaldar

category Outros

fitness_center Painel de partida