fitness_center Escada de trepar

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L'échelle d'escalade se monte et se descend, verticale ou inclinée. Elle renforce bras et jambes et travaille la coordination. C'est un atelier progressif.

accessibility_new Músculos trabalhados

directions_run Como fazer

Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.

health_and_safety Conselhos de segurança

Gardez toujours trois points d'appui. Descendez face à l'échelle, jamais dos à elle.

list Percursos equipados

4 percursos de saúde têm esta estação.

category Mesma família: Escalada

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