fitness_center Parede de escalada
Exercícios, músculos trabalhados e percursos equipados.
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Le mur d'escalade se gravit à l'aide de prises pour les mains et les pieds. Il renforce tout le corps et développe la préhension. C'est un atelier motivant.
accessibility_new Músculos trabalhados
directions_run Como fazer
Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.
star_border Variante para iniciantes
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
star Variante avançada
Montez jusqu'en haut en utilisant les prises les plus petites. Cherchez la fluidité dans les mouvements.
health_and_safety Conselhos de segurança
Ne montez pas plus haut que ce que vous pouvez redescendre. Vérifiez chaque prise avant de vous engager.
list Percursos equipados
1 percurso de saúde tem esta estação.
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