fitness_center Climbing wall
Exercises, muscles worked and equipped trails.
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Le mur d'escalade se gravit à l'aide de prises pour les mains et les pieds. Il renforce tout le corps et développe la préhension. C'est un atelier motivant.
accessibility_new Muscles worked
directions_run How to do it
Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.
star_border Beginner variation
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
star Advanced variation
Montez jusqu'en haut en utilisant les prises les plus petites. Cherchez la fluidité dans les mouvements.
health_and_safety Safety tips
Ne montez pas plus haut que ce que vous pouvez redescendre. Vérifiez chaque prise avant de vous engager.
list Equipped trails
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