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Exercises, muscles worked and equipped trails.
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Le filet à grimper s'escalade jusqu'à son sommet. Il travaille la coordination, la préhension et le gainage. Petits et grands l'apprécient.
accessibility_new Muscles worked
Avant-bras et mains
Cuisses et fessiers
Gainage abdominal
Épaules
directions_run How to do it
Montez en posant mains et pieds sur les noeuds du filet. Gardez trois appuis stables à chaque mouvement. Redescendez en contrôlant vos appuis.
star_border Beginner variation
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
star Advanced variation
Montez jusqu'au sommet sans marquer d'arrêt. Variez les appuis pour travailler la coordination.
health_and_safety Safety tips
Vérifiez la tension du filet avant de monter. Gardez toujours plusieurs points d'appui.
list Equipped trails
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