fitness_center Klätternät
Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.
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Le filet à grimper s'escalade jusqu'à son sommet. Il travaille la coordination, la préhension et le gainage. Petits et grands l'apprécient.
accessibility_new Muskler som tränas
Avant-bras et mains
Cuisses et fessiers
Gainage abdominal
Épaules
directions_run Så gör du
Montez en posant mains et pieds sur les noeuds du filet. Gardez trois appuis stables à chaque mouvement. Redescendez en contrôlant vos appuis.
star_border Variant för nybörjare
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
star Variant för vana
Montez jusqu'au sommet sans marquer d'arrêt. Variez les appuis pour travailler la coordination.
health_and_safety Säkerhetstips
Vérifiez la tension du filet avant de monter. Gardez toujours plusieurs points d'appui.
list Utrustade leder
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