fitness_center Klatrenett
Øvelser, muskler som trenes og utstyrte løyper.
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Le filet à grimper s'escalade jusqu'à son sommet. Il travaille la coordination, la préhension et le gainage. Petits et grands l'apprécient.
accessibility_new Muskler som trenes
Avant-bras et mains
Cuisses et fessiers
Gainage abdominal
Épaules
directions_run Slik gjør du
Montez en posant mains et pieds sur les noeuds du filet. Gardez trois appuis stables à chaque mouvement. Redescendez en contrôlant vos appuis.
star_border Variant for nybegynnere
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
star Variant for viderekomne
Montez jusqu'au sommet sans marquer d'arrêt. Variez les appuis pour travailler la coordination.
health_and_safety Sikkerhetsråd
Vérifiez la tension du filet avant de monter. Gardez toujours plusieurs points d'appui.
list Utstyrte løyper
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